DU BIST DER FOKUS
Im Zentrum meines Coachings stehst DUals Person mit all deinen Themen und Problemen. Ich helfe dir dabei, in dich zu gehen und dein Inneres zu reflektieren, eingefahrene Denkmuster aufzubrechen und neue Möglichkeiten zuzulassen. Dieses „Innehalten und Nachdenken“ erfordert Mut. Die Versuchung, allem gerecht zu werden, alle Termine gleichzeitig zu schaffen und die Zeit zum Nachdenken aus dem Kalender zu streichen, ist bei einer überfüllten Agenda zudem sehr groß. Und oft stellt man sich immer wieder dieselben Fragen oder diskutiert Sorgen und Probleme mit den immer gleichen Personen. Als neutraler und erfahrener Coach begleite ich dich auf dem Weg zu dir selbst, zu deinen Wünschen und Bedürfnissen. Gemeinsam schaffen wir eine neue Dimension von Weitsicht und Klarheit.
Ein selbstbestimmtes Leben entsteht immer von innen heraus. Durch das Erkennen deiner Wünsche und Bedürfnisse, der Reflektion deines Verhaltens und deiner Reaktionen lernst du die unerschöpflichen Möglichkeiten kennen, deine Ressourcen zu aktivieren und dein Leben neu zu gestalten.
In meinem Coaching verfolge ich den Ansatz, dass der Mensch seine Wirklichkeit selbst konstruiert und folge dem Prinzip "Hilfe zur Selbsthilfe". Wir arbeiten GEMEINSAMan deiner Problemstellung, DUübernimmst die Verantwortung für das Ergebnis und gestaltest bewusst dein Leben um. Mein Ansinnen ist es nicht, dir Ratschläge oder einen vorgefertigten Lösungsansatz zu präsentieren, sondern dich darin zu unterstützen, deine Komfortzone zu verlassen und dein Handeln, deine Sichtweise und deinen dich selbstbegrenzenden Denkansatz zu hinterfragen. Ich stelle Fragen, die herausfordern, dir aber gleichzeitig Orientierung geben. Wir reflektieren deine Situation und decken GEMEINSAM deine Möglichkeiten auf. Du wirst dir deiner Stärken und Potenziale bewusst. Ich gebe dir den Impuls, deine Ressourcen zu aktivieren, neue Sichtweisen zuzulassen, deine unerschöpfliche Leistungsstärke zu entdecken und aus eigener Kraft und Erkenntnis heraus die für dich beste Lösung zu finden. Ich begleite dich auf dieser spannenden und inspirierenden Reise, deine Einzigartigkeit mit Leben zu füllen.
Wir verändern GEMEINSAM dein Leben.
ERKENNE DICH SELBST
Im Life Coaching geht es um unser ganzes Leben. Grundsätzlich bestimmst DU das Thema und jedes Thema ist möglich. Du wirst immer und jederzeit meine volle Aufmerksamkeit und Unterstützung haben.
Ich erlebe grundsätzlich drei Arten von Coachingmotiven:
Die einen fühlen sich gefangen im Hamsterrad, nur noch fremdbestimmt und erreichen den einen prägenden Punkt in ihrem Leben, an dem das innere Ich schreit: HALT! STOP! So kann es nicht weiter gehen! Es muss sich etwas ändern, und zwar JETZT!
Die zweite Gruppe stellt sich die Frage: War das schon alles in meinem Leben? Sie sind unzufrieden oder unglücklich mit der aktuellen Situation, sei es in der Beziehung, im Job oder mit ihrer Gesundheit. Sie haben sich in ihrem täglichen Ablauf festgefahren, obwohl ihr inneres Ich nach mehr strebt, und haben keine Lust mehr in ihrem alten Trott weiterzumachen.
Und dann gibt es noch die Menschen, die eine langfristige Begleitung in Form eines neutralen Sparringspartners, eines Coachs, schätzen. Sie sind grundsätzlich mit sich und ihrem Leben zufrieden. Um diesen Zustand zu wahren, arbeiten sie in regelmäßigen Abständen an sich, ihrem Wohlbefinden und ihren Werten, gemeinsam mit einem neutralen Coach, der ihnen immer wieder neue Impulse gibt und sie auf ihrem Lebensweg begleitet.
Hier findest du einige Themen und Beispiele:
Persönlichkeitsentwicklung
Du spürst, dass sich etwas in dir verändern möchte, stehst dir aber manchmal selbst im Weg. Du suchst nach Klarheit und neuen Perspektiven, dich persönlich weiterzuentwickeln.
Selbstreflexion
Was erwarte ich von mir, was erwarten andere? Muss ich das wirklich? Lebe ich MEIN Leben oder das der anderen? Wie wirken ich und mein Handeln auf andere?
Zielfindung
Was ist mir wirklich wichtig im Leben? Wie priorisiere ich richtig? Worauf möchte ich mich fokussieren?
Work-Life-Balance
Du liebst deinen Job, hast aber für nichts anderes mehr Zeit. Oder wirst du so sehr gefordert, dass du Angst vor einem Burnout hast. Du suchst das Gleichgewicht zwischen deinem Inneren und deinem Alltag.
Neuorientierung
Du suchst den Weg zu mehr Selbstführung oder einem gesünderen Leben, möchtest alte Gewohnheiten und Strukturen aufbrechen, z.B. im Job oder in der Partnerschaft und strebst nach Selbstverwirklichung und neuem Wohlbefinden.
Achtsamkeit
Beschleunigung, Digitalisierung, Zeit- und Leistungsdruck nagen an dir und deiner Gesundheit. Du suchst nach Impulsen für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit.
VERTRAUEN UND WERTSCHÄTZUNG
Absolutes Vertrauen, Wertschätzung und gegenseitiger Respekt sind die Säulen eines erfolgreichen Coachingprozesses. In einem ersten unverbindlichen Gespräch geht es daher vor allem darum, dass wir uns kennenzulernen. Du schilderst mir deine Situation und dein Anliegen und lernst mich und meine Methoden kennen. Dadurch schaffen wir den ersten Raum des Vertrauens und du erhältst die ersten Erkenntnisse und Klarheit für deine Situation. Wir klären die Wünsche, die Erwartungshaltungen und die Verantwortlichkeit zur Zielerreichung. Falls wir beide das Gefühl haben, ein Coaching wäre das Richtige, erfassen wir das Coaching Thema und klären die Rahmenbedingungen wie Beginn des Coachings, Umfang, Dauer, Ort sowie die Vertragsmodalitäten. Die Ergebnisse halten wir am Ende schriftlich fest.
Dieses erste Coaching Vorgespräch ist für dich kostenlos und ganz unverbindlich.
Ich freue mich sehr darauf dich kennenzulernen!